ทุกวันนี้ชีวิตคนเราแทบจะเรียกได้ว่า นั่งมากกว่ายืนและนอนซะอีก ด้วยปัจจัยหลายสิ่งทำให้ชีวิตต้องดิ้นรนหางานทำหรือหาแรงบันดาลใจกับตนเอง เมื่อได้ในสิ่งที่ต้องการส่วนใหญ่มักจะเป็นงานประเภทนั่งออฟฟิสที่มี การนั่งทำงาน เป็นเวลานานๆ เกิดผลเสียกับคุณอย่างแรง โดยวันนี้มีผลสำรวจและวิจัยจากทาง ได้เปิดเผยความจริงเกี่ยวกับการนั่งว่า วันๆ หนึ่งเราใช้เวลาไปกับการนั่ง ไม่ว่าจะเป็นหน้าทีวี หน้าโต๊ะคอม หน้าโต๊ะทำงาน สูงถึง ชั่วโมงต่อวัน มากกว่าเวลานอนซึ่งใช้เพียง ชั่วโมง สิ่งที่เขาอยากจะบอกคือ ร่างกายเราไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อให้นั่งทั้งวัน ดังนั้น ควรลุกขึ้นยืนบ้าง เพราะคนที่นั่งมากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันเพิ่มความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตภายใน 15 ปีมากกว่าคนที่นั่งไม่เกิน 3 ชั่วโมงถึง 40% แม้ในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ…
อ่านต่อ »