ความเครียดของคุณ เกิดจากสาเหตุใดที่เข้ามากระทบ ?

หากมีถามว่าใครรู้สึกเครียดกับการทำงานบ้างมั้ย? คุณอาจเป็นเป็นหนึ่งคนที่ยกมือเมื่อได้ยินคำถามนี้ แต่หากถามว่าคุณคิดว่าคนเป็นคนสร้างความเครียดนั้นขึ้นมาเองใช่หรือไม่? คุณอาจไม่แน่ใจและไม่รู้ตัวว่าความเครียดส่วนใหญ่นั้นเกิดจากตัวคุณเอง หากคุณไม่เชื่อ แนะนำให้คุณลองอ่านสาเหตุ ความเครียดของคุณ แล้วตอบว่า ความเครียดของคุณเกิดจากสิ่งเหล่านี้จริงรึเปล่า? และมีวิธีแก้ไขอย่างไรเพื่อไม่ให้ลุกลามไปจนเกินเหตุอันควร ความเครียดของคุณ เกิดจากสาเหตุใดที่เข้ามากระทบ ? หาเงินไม่พอใช้ - หากคุณคิดว่า เงินเดือนของคุณไม่พอใช้ นั่นไม่ใช่ปัญหา ทุกคนที่มีความสามารถ หากรู้จักใช้ความสามารถของตนอย่างชาญฉลาด จะไม่มีทางหาเงินไม่พอใช้ หากคุณได้เงินเดือนน้อย คุณอาจต้องขยันมากขึ้น หาอาชีพเสริม ทำธุรกิจ ค้าขายเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือรับจ๊อบ เพิ่มเติม เพื่อให้มีรายได้มากขึ้น…
อ่านต่อ »

สิ่งที่ควรทำ ก่อนเลิกงานทุกวันให้เกิดประโยชน์และความสัมพันธ์อันดีแก่ที่ทำงาน

ใน 2-3 ชั่วโมงสุดท้ายของการทำงานในแต่ละวัน ควรเตรียมความพร้อมสำหรับวันทำงานในวันรุ่งขึ้นให้พร้อม ซึ่งมีวิธีง่ายๆ มาแนะนำว่า สิ่งที่ควรทำ คืออะไรก่อนเลิกงาน เพื่อความสัมพันธ์ที่ดีกับออฟฟิสของเราเอง สิ่งที่ควรทำ ก่อนเลิกงานทุกวันให้เกิดประโยชน์และความสัมพันธ์อันดีแก่ที่ทำงาน ประเมินตัวเอง - เขียนลงในกระดาษแล้วประเมินดูตัวเองว่าสิ่งต่าง ๆ ที่เขียนลงไปเหล่านั้นมีความจำเป็นมากน้อยแค่ไหน หากไม่จำเป็นก็ควรจะคัดออกและเรียงลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง เพื่อลดปัญหากับการทำงานตามมาทีหลัง การวางแผนและการประเมินตัวเองก็เป็นอีกเรื่องที่สำคัญที่จะกำหนดความสำเร็จในอนาคต ทบทวนตารางการทำงานล่วงหน้า - เช็คให้ดีว่าวันรุ่งขึ้นมีนัดหมาย การประชุมอะไรไว้รึเปล่า เพื่อเป็นการเตือนความจำล่วงหน้าและยังช่วยลดความเสี่ยงจากการผิดพลาดต่างๆ ได้ พูดคุยกับหัวหน้างานและเพื่อนร่วมงาน ก่อนเลิกงาน หาเวลาสัก 5-10 นาทีคุยกับหัวหน้างานของเรา…
อ่านต่อ »

สิ่งที่ควรทำ 10 อย่าง ให้ปิดเทอมใหญ่ให้เกิดประโยชน์พร้อมรับ AEC

ช่วงนี้นักศึกษาส่วนใหญ่ที่กำลังปิดเทอมภาคฤดูร้อนคงได้หยุดยาวกว่าทุกครั้ง ถึง 5-6 เดือนกันเลยทีเดียว เพราะเรากำลังปรับการเรียนการสอนให้สอดคล้องกับเพื่อนบ้านในกลุ่มประเทศอาเซียน เพื่อรับ AEC หยุดยาวนานกันอย่างนี้ ก็มีกิจกรรมดีๆ มานำเสนอให้ทั้งนักศึกษาที่กำลังเรียนอยู่ และว่าที่บัณฑิตที่จบแล้วและกำลังรอการตอบรับจากงานที่สมัคร ให้ปิดเทอมใหญ่หรือช่วงระยะเวลาที่รองานตอบรับของหลายคนให้เกิดประโยชน์กันอย่างเต็มที่ สิ่งที่ควรทำ 10 อย่าง ให้ปิดเทอมใหญ่ให้เกิดประโยชน์พร้อมรับ AEC ฝึกงาน / ทำงานpart-time : นอกจากจะได้ประสบการณ์ในเรื่องการทำงานแล้ว น้อง ๆ ยังได้พัฒนาทักษะการคิดวิเคราะห์ การจัดการ การวางแผน และความรับผิดชอบ เมื่อเรียนจบจากรั้วมหาวิทยาลัย แล้วต้องไปสมัครงานจริง รับรองว่ามีชัยไปกว่าครึ่งอย่างแน่นอน…
อ่านต่อ »

ทำอย่างไรเมื่อ ผู้ใต้บังคับบัญชา เป็นเพื่อนร่วมงานซะเอง

การปรับโครงสร้างองค์กรถือเป็นเรื่องปกติในภาวะเศรษฐกิจปัจจุบัน หลายองค์กรเลือกที่จะปรับเปลี่ยน และพยายามมีการโยกย้ายตำแหน่งแทนการลดพนักงาน จึงอาจทำให้คนบางคนเปลี่ยนสถานะจากเพื่อนร่วมงานกลายเป็นหัวหน้างาน หรือ ผู้ใต้บังคับบัญชา โดยไม่ทันตั้งตัว จึงทำให้บทบาทใหม่อาจทำให้คุณตกใจจนตั้งตัวไม่ติด อาจโดนเพื่อนร่วมงานจ้องเล่นงานมากขึ้นและมีปัญหาที่จะตามมาอีกมากมายแน่นอน ที่สำคัญคุณอาจจะต้องการการปรับตัวเป็นอย่างมาก เราจึงมีเคล็ดลับสำหรับการเตรียมพร้อมของผู้จัดการหรือหัวหน้างานมือใหม่มาฝาก เพื่อให้คุณยังคงมีสัมพันธภาพที่ดีกับเพื่อนร่วมงานที่กลายเป็น ผู้ใต้บังคับบัญชา ผู้ใต้บังคับบัญชา ควรแสดงบทบาทความเป็นผู้นำได้อย่างเหมาะสม ดังนี้ นัดประชุมกับสมาชิกในทีม สิ่งแรกที่ควรทำคือการประชุมกับผู้ร่วมทีม โดยนัดพูดคุยกันแบบตัวต่อตัวกับ ผู้ใต้บังคับบัญชา ทีละคน เพื่อทำความเข้าใจในเรื่องต่อไปนี้ บทบาทและความรับผิดชอบของสมาชิกแต่ละคนภายในทีม ซึ่งพวกเขาอาจถูกปรับเปลี่ยนบทบาทหน้าที่บางอย่างเช่นกัน สิ่งที่คุณคาดหวังคืออะไร สไตล์การทำงาน และสิ่งที่คุณแตกต่างจากผู้จัดการคนก่อนๆ คืออะไร วิธีการวัดผลของคุณ การประชุมจะทำให้คุณทราบเป้าหมายในอาชีพของทีมงานแต่…
อ่านต่อ »

Any Video Converter โปรแกรมแปลงไฟล์ เพลงเป็น MP3

เวลาจะฟังเพลงตามเครื่องเล่นต่างๆ เราอยากฟังเพลงดีเพลงโดนใจแต่บางครั้งเพลงที่ต้องการ ก็เป็นไฟล์ในแบบที่เครื่องเล่นที่มีอยู่อ่านไม่ออกซะงั้น แต่ปัญหาเหล่านั้นหมดไปแน่หากได้ใช้ โปรแกรมแปลงไฟล์ Any Video Converter นี้ มันเป็นโปรแกรมแปลง File เป็น MP3 หรือว่าจะแปลงไฟล์มัลติมีเดียอื่นๆ เป็นโปรแกรมแปลงไฟล์ได้สารพัดประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นจากนามสกุลวีดีโอชื่อดังต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไฟล์ DivX ไฟล์ XviD ไฟล์ MOV ไฟล์ RM ไฟล์ RMVB ไฟล์ MPEG…
อ่านต่อ »

เอาตัวรอดกับ อาเซียน ได้อย่างไร? เมื่อภาษาอังกฤษไม่ใช่สิ่งเดียวอีกต่อไป

ชั่วโมงนี้ไม่ว่าใครก็พูดถึงการเปิดเสรีอาเซียน เพราะตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม พ.ศ.2558 เป็นต้นไป สมาชิกทั้ง 10 ประเทศจะก้าวเข้าสู่ประชาคม อาเซียน ซึ่งเป็นความร่วมมือเพื่อสร้างเสถียรภาพในภูมิภาค โดยเฉพาะในส่วนของประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน ที่เป็นความร่วมมือหาศักยภาพของตนเองภายใต้ภาวะที่ตลาดโลกมีการแข่งขันสูง จึงไม่แปลกที่ทั้งภาครัฐ ภาคเอกชน ตลอดจนภาคประชาชน จะออกมาแสดงความพร้อมรับความเปลี่ยนแปลงที่ตลาดภายในของแต่ละประเทศจะหลอมรวมกับประเทศเพื่อนบ้าน ในลักษณะตลาดเดียว ฐานการผลิตเดียว ซึ่งจะเป็นการเปิดเสรีทางการค้า การบริการ การลงทุน การเงิน และการเคลื่อนย้ายแรงงานมีฝีมือ และความเปลี่ยนแปลงนี้ย่อมส่งผลกระทบต่อชีวิตเรา ๆ ท่าน ๆ อย่างแน่นอน จะมากหรือน้อย…
อ่านต่อ »

วิธี รับมือการสัมภาษณ์งาน ที่มือใหม่มักกดดันจนผิดพลาด

สำหรับผู้ที่ต้องการสมัครงานใหม่มักจะเจอปัญหาหนักอกหนักใจ คนหางานอีกหนึ่งอย่าง คงหนีไม่พ้น การสอบสัมภาษณ์ หลายคนมักจะตื่นเต้น จนทำให้ผลของการสอบสัมภาษณ์นั้นออกมาเป็นที่น่าเศร้าเสียใจ ฉะนั้น การเตรียมความพร้อมเพื่อ รับมือการสัมภาษณ์งาน คงช่วยให้คุณรู้สึกคลายความวิตกกังวลใจได้ คำถามยอดนิยมที่รับรองได้ว่า ไม่ว่าจะทำงานที่ไหน ต้องเจอคำถามเหล่านี้ วันนี้เราขอรวบรวมมาฝากกัน เพื่อที่ว่าคุณจะได้เตรียมตัวหาคำตอบที่ดีและเหมาะสมที่สุด เรียกว่าเตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่ง อ่านแล้วคิดดูดี ๆ ว่าตอบอย่างไร จึงจะฟังดูดีและเข้าท่ามากที่สุด วิธี รับมือการสัมภาษณ์งาน ที่มือใหม่มักกดดันจนผิดพลาด ช่วยบอกเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากทำงานที่นี่ : การที่จะทำงานทีไหนก็ตาม ผู้สัมภาษณ์จะต้องถามความเป็นมา ว่าทำไม คุณต้องการ ที่จะทำงาน ในบริษัทของเค้า…
อ่านต่อ »

สร้างความประทับใจ ด้วย 4 เทคนิคง่ายๆ ให้กับพนักงานใหม่แบบไม่มีวันลืม

สำหรับหลายองค์กรที่มีบรรยากาสไม่ดีนักลองนำวิธี สร้างความประทับใจ ด้วย 4 เทคนิคง่ายๆ ให้กับพนักงานใหม่ที่เพิ่งเริ่มเข้ามทำงานแล้วจะช่วยให้พนักงานนั้นมีกำลังใจและจูงใจที่ต้องการทำงานกับบริษัทมากขึ้น ตามวิธีด้านล่างเลย ดูแลเขาก่อนเวลา ดีกว่าเสียเวลามาแก้ไข : พนักงานใหม่ส่วนใหญ่เขามาถึงที่ทำงานก่อนเวลาเพราะยังประเมินเวลาในการเดินทางได้ไม่ดี องค์กรควรจะหาใครสักคนมาดูแลพนักงานใหม่ตั้งแต่เขาออกจากบ้านระหว่างเดินทางจนมาถึงบริษัท เช่น โทรหาเพื่อเช็คว่าเขาเดินทางเป็นอย่างไรบ้าง มีคนมาเช้าตรู่สักคนที่คอยมาบอกพนักงานใหม่ว่าถ้ามาเช้าให้ไปหาข้าวกินที่ไหน ห้องน้ำอยู่ตรงไหนบ้าง ที่นั่งที่สบายๆ มีที่ไหนบ้าง แล้วมาเจอกันจริงๆ สักกี่โมง เวลาก่อนปฐมนิเทศนี่แหละสำคัญกว่าเวลาอื่น เพราะเป็นเวลาที่พนักงานใหม่ต้องการเรามากที่สุด พอถึงเวลาปฐมนิเทศเขาต้องการเราน้อยลง เพราะเขาเริ่มปรับตัวได้บ้างแล้ว ชีวิตผ่านจุดลำบากในช่วงเช้ามาแล้ว “คนทำงาน HR พร้อมเสียสละเวลามาเช้าสักคนสักวันได้ไหม หากทำไม่ได้อย่าหวังว่าจะได้ใจพนักงานใหม่” เทคแคร์พนักงานใหม่ตามความรู้สึกของเขา ไม่ใช่ตามความคิดของเรา…
อ่านต่อ »

Mobility ความยืดหยุ่นในการเคลื่อนย้ายจำเป็นหรือไม่?

เมื่อกล่าวถึงคําวา Mobility หลายคนคงนึกถึง “Job Transfers and Rotation” หรือการโยกยาย และสับเปลี่ยนงาน กลาวคือ การเปลี่ยนแปลงจากตําแหนงหนึ่งไปปฏิบัติงานอีกตําแหนงหนึ่งที่มีปริมาณงานและความรับผิดชอบใกลเคียงกับตําแหนงเดิม ซึ่งไมแปลกอะไร เพราะผมก็เปนคนสวนใหญที่คิดวา 2 คํานี้มีความหมายเดียวกันมาตลอด แตตอนนี้ผมรูแลวครับวา 2 คํานี้มีนัยยะตางกัน Mobility ความยืดหยุ่นในการเคลื่อนย้ายจำเป็นหรือไม่? วันนั้นผมมีโอกาสฟงอาจารยทานหนึ่งบรรยายเรื่องเกี่ยวกับสินเชื่อ แลวก็มีเพื่อนรวมหองคนหนึ่งยกมือขึ้นถามอาจารยวา “อาจารยคิดอยางไรครับ ที่บริษัทจะโยกยายพนักงานที่ทำงานประจำอยู่กรุงเทพฯ ไปทำงานที่ต่างจังหวัด (ผมก็คิดในใจวาถา ตัวเองโดนสั่งยายแบบนี้ คงคิดหนักนาดูเลย เพราะผมเปนคนคอนขางติดที่ติดถิ่น ขี้กังวลหากตองไปทํางานในที่ที่ไมคุนเคย) เมื่อสิ้นคําถามอาจารยไมตอบวาทานคิดอยางไร…
อ่านต่อ »