ด้วยออฟฟิสหลายแห่งมักจะมีงานและสภาพแวดล้อมที่ทำให้ไม่ได้หยุดคิดกันเลย ชาวออฟฟิศอย่างเรามีเรื่องให้คิด ให้วิเคราะห์ได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะเวลาทำงานที่แสนจะเครียด สมองต้องทำงานตลอดเวลา แทบไม่ได้หยุดพัก แม้จะเป็น ฟรีแลนซ์ ก็ไม่ต่างกันเท่าไรนัก แต่ข่าวดีก็คือสมองของเรานั้นสามารถพัฒนาไปได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าอายุของเราจะมากขึ้นสักแค่ไหน แต่อาจจะมีข้อจำกัดในเรื่องของความเร็วในการคิด และดึงข้อมูลต่าง ๆ แต่หากเราได้ฝึกฝนอยู่บ่อยๆ ก็จะยิ่งทำให้สมองมีความคล่องตัว และลื่นไหลมากขึ้น โดยเรามี 6 วิธีการพัฒนาสมองแบบง่าย ๆ มาแนะนำกัน เพื่อให้สมองของเราสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีการคิดวิเคราะห์และทักษะในการจัดการได้เป้นอย่างดีเลยละ

พัฒนาสมองง่ายๆ กับ 6 วิธีที่ทำให้ไหลลื่น

พัฒนาสมองง่ายๆ กับ 6 วิธีที่ทำให้ไหลลื่น

  1. เขียนไดอารี่ หรือจดสิ่งที่โดนใจที่ได้พบเจอมา – เป็นการสรุปเรื่องราวของ 1 วันที่ผ่านมา เหมือนเขียนบทสรุปของ 1 วันว่าเราเจออะไรมาบ้าง เราเรียนรู้อะไรจากบทเรียนวันนี้บ้าง อาจจะเป็นประโยค บทความ หรือรูปภาพก็ได้ เพียงวันละ 5 – 10 นาทีก่อนนอนเท่านั้น ก็จะทำให้สมองเราดีขึ้นได้ แถมยังช่วยเตือนความจำเรื่องที่ต้องจัดการในแต่ละวันได้อีกด้วยนะ
  2. เล่นเกมส์ฝึกสมอง – เล่นฝึกสมองที่เบสิค และคลาสสิคที่สุดนั้นคงจะหนีไม่พ้น Scrabble หรือเกมส์ทายคำศัพท์ภาษาไทย หรืออังกฤษก็ได้ หรือจะเป็นเกมส์ที่ใช้ทักษะด้านตัวเลขอย่าง Sudoku ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถเล่นเกมส์ผ่าน App ในโทรศัพท์มือถือหรือ Tablet ได้ตลอดเวลา ซึ่งถือว่าเป็นวิธีการฝึกสมองที่ง่าย และมีความเพลิดเพลินอีกด้วย
  3. อ่านหนังสือให้มากขึ้น – เพราะการอ่านจะทำให้เรามีสมาธิ ได้ใช้สมอง ได้คิดตามไปกับสิ่งที่เราอ่าน เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้ในการฝึกสมองของเราได้ ยิ่งถ้าเราสามารถอ่านหนังสือภาษาอื่นด้วย ก็จะยิ่งเป็นการฝึกสมองอย่างดีเลย พยายามทำให้ได้ทุกวันได้ อ่านหนังสือวันละ 1 บทเป็นอย่างน้อยแล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างระหว่างก่อนและหลังอ่านหนังสือเลย
  4. อธิบายสิ่งที่เรารู้ให้คนอื่นฟัง – นอกจากจะเป็นการฝึกสมองแล้ว ยังทำให้เราเข้าใจสิ่งที่เราจะอธิบายนั้นมากขึ้นด้วย รู้จักการวางระบบความคิด ลำดับขั้นตอน และกระบวนการประมวลผลในการอธิบายให้ผู้อื่นเข้าใจอย่างที่เราเข้าใจอีกด้วย
  5. เรียนภาษาต่างประเทศ – การเรียนภาษาจะทำให้เราได้ใช้สมองในการจดจำ เรียนรู้ และทบทวนเรื่องต่าง ๆ ในบทเรียน ทั้งเรื่องโครงสร้างประโยคคำศัพท์ ทำให้เราได้ใช้สมองได้อย่างเต็มที่ และยังเป็นการเพิ่มทักษะที่มีประโยชน์กับการทำงานอีกด้วย
  6. ทำสมาธิ – เป็นวิธีที่ทำให้ใจนิ่ง และทำให้สมองแจ่มใสมากขึ้น สมาธิทำให้เรามีสติ เพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนรู้ได้ดีขึ้น ทำงานได้มส สมองของเรามีความพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ได้อย่างดี

ไม่ว่าจะทำงานเกี่ยวกับตำแหน่งอะไรก็ตาม ควรเลือกหาวิธีการที่เหมาะสมกับตัวเราเอง และพยายามฝึกฝนวันละเล็กวันละน้อย เพื่อให้สมองได้ถูกฝึกฝน หรือเป็นการออกกำลังกายสมองให้พร้อมใช้งานตลอดเวลา อย่างมีประสิทธิภาพ ผลิตผลงานต่าง ๆ เพื่อพัฒนาตัวเอง และองค์กรให้เจริญก้าวหน้าพร้อมกับหน้าที่และงานที่ดี แล้วเราก็ไม่โดนว่าเรื่องผลงานอีกด้วยนะจ้ะ