หากมีถามว่าใครรู้สึกเครียดกับการทำงานบ้างมั้ย? คุณอาจเป็นเป็นหนึ่งคนที่ยกมือเมื่อได้ยินคำถามนี้ แต่หากถามว่าคุณคิดว่าคนเป็นคนสร้างความเครียดนั้นขึ้นมาเองใช่หรือไม่? คุณอาจไม่แน่ใจและไม่รู้ตัวว่าความเครียดส่วนใหญ่นั้นเกิดจากตัวคุณเอง หากคุณไม่เชื่อ แนะนำให้คุณลองอ่านสาเหตุ ความเครียดของคุณ แล้วตอบว่า ความเครียดของคุณเกิดจากสิ่งเหล่านี้จริงรึเปล่า? และมีวิธีแก้ไขอย่างไรเพื่อไม่ให้ลุกลามไปจนเกินเหตุอันควร

ความเครียดของคุณ เกิดจากสาเหตุใดที่เข้ามากระทบ

ความเครียดของคุณ เกิดจากสาเหตุใดที่เข้ามากระทบ ?

  • หาเงินไม่พอใช้ – หากคุณคิดว่า เงินเดือนของคุณไม่พอใช้ นั่นไม่ใช่ปัญหา ทุกคนที่มีความสามารถ หากรู้จักใช้ความสามารถของตนอย่างชาญฉลาด จะไม่มีทางหาเงินไม่พอใช้ หากคุณได้เงินเดือนน้อย คุณอาจต้องขยันมากขึ้น หาอาชีพเสริม ทำธุรกิจ ค้าขายเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือรับจ๊อบ เพิ่มเติม เพื่อให้มีรายได้มากขึ้น
  • ไม่มีใครรัก – หากคุณคิดว่า ไม่มีใครรักคุณ เจ้านายปฏิบัติต่อพนักงานคนอื่นดีกว่าที่ปฏิบัติต่อคุณ คุณเคยคิดหรือไม่ว่าบางทีอาจเป็นเพราะ ตัวคุณเอง บางที คุณอาจคร่ำครวญไปเอง หรือยังทำตัวแบบเด็ก ๆ ที่ต้องให้คนมาคอยดูแลเอาใจใส่ ลองใช้มุมมองของผู้ใหญ่ในการมอง สิ่งต่าง ๆ อาจทำให้คุณเข้าใจอะไร ๆ ได้ดีขึ้น
  • เจ้านายไม่ดี – คุณอาจเครียดที่มีเจ้านายเอาแต่ใจ ไม่ฟังเหตุผล คุณพยายามโต้เถียง เอาชนะให้ได้ แต่นั่นยิ่งดูเหมือนคุณจะเป็นฝ่ายพ่ายแพ้อยู่ตลอด จงยอมรับว่าเป็นธรรมชาติของเจ้านาย ที่คุณไม่ควรจะไปงัดข้อกับเขา เพราะการต่อสู้ยิ่งทำให้คุณเกิดความเครียดมากขึ้นอีก
  • งานเยอะเกินไป เวลาน้อยเกินไป – คนทำงานส่วนใหญ่มักบอกกับตัวเองว่างานเยอะ เวลาน้อย ทำไม่ทันบอกตัวเองว่ามันเป็นเรื่องปกติของการทำงาน ขอเพียงตั้งสติ ให้ดี อย่าลนลาน ค่อย ๆ วางแผนจัดสรรเวลาและบริหารจัดการงานต่าง ๆ คุณก็จะค่อย ๆ สะสาง งานไปทีละอย่างจนเสร็จ ซึ่งคุณอาจ พบว่าจริง ๆ แล้วคุณมีเวลาเหลือให้ ครอบครัว และตัวคุณเองตั้งเยอะ
  • มีปัญหากับเพื่อนร่วมงาน – ปัญหานี้ก็เป็นเรื่องปกติในทุกที่ทำงาน ที่ทำให้คุณรู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้กับเพื่อนร่วมงานบางคน ในทางกลับกันเขาอาจจะมีความรู้สึก เช่นเดียวกับคุณก็ได้ จงเปิดใจให้กับพวกเขา ลดความทิฐิลง แล้วคุณจะพบว่ามันอาจไม่เลยร้ายอย่างที่คุณคิด
  • ผู้บริหารไม่ดี – ต้องยอมรับว่าคนทุกคนไม่ได้สมบูรณ์แบบไปเสียทุกอย่าง ผู้บริหารก็เช่นกัน บางบริษัทอาจมีผู้บริหารที่บริหารงานเก่ง แต่บางบริษัท อาจมีผู้บริหารที่ไม่เอาไหน อย่าเพิ่งสรุปว่าผู้บริหารของคุณไม่ดีจากสิ่งที่คุณเห็นเพียงบางเรื่อง เพราะอาจยังมีอีกหลายอย่างที่เขาสามารถ ทำได้ดีกว่าคุณ

หากลองถามคุณอีกครั้งว่า คุณคิดว่าคนเป็นคนสร้างความเครียดต่าง ๆ ข้างต้นขึ้นมาเองใช่หรือไม่? และลองแก้ไขจากต้นเหตุแล้วจะทำให้ชีวิตการทำงานมีความสุขมากยิ่งขึ้น